انسان ذاتا موجودی اجتماعی است. عاشق تعامل کردن و ارتباط گرفتن با دیگران، درواقع در ذات ، همه ما دوست داریم دیده بشویم. تائید شویم و دیگران دوستمان بدارند. اینکه من تنهایی را ترجیح میدهم خود یعنی شروع تلخی ها و سردی ها
با اینکه امروز هرکسی از موفقیت شخصی و موفقیت شغلی تعریف خود را دارد ، باید پذیرفت که موفقیت در هر ابعادی در طی زمان اتفاق می افتد و معجزه یکشبه پولدارشدن یا مهم شدن را فرامش کنید. باید از جملات انگیزشی صرف کنار کشید و بدنبال هدف شفاف و روشنی حرکت کنید.
همه ما در زندگی مخاطب و یا مشتریانی داریم که برایمان مهمند و محترمند حالا چه کم و چه زیاد.
آیا میشود همیشه جلوی آنها ساکت بود ؟ آیا تعریف درستی از موفقیت برای خودمان داریم ؟
سکوت مهم است یا حرف زدن ؟
موفقیت واقعا چیست ؟
آلبرت بارابسی در کتاب معروف خود به اسم فرمول موفقیت میگوید :
موفقیت به تو و عملکرد تو اشاره ندارد؛ بلکه به ما اشاره دارد. اینکه ما عملکرد تو را چگونه درک و دریافت میکنیم و چه برداشتی از آن داریم
عملکرد یعنی کاری که تو انجام می‌دهی. که می‌تواند رکورد تو در دوچرخه‌سواری باشد. یا تعداد محصولی که فروختی
یا مثلا نمره ای که در یک امتحان کسب کردی
عملکرد متغیری است که تو تا حدی روی آن کنترل داری. تو با تمرین کردن و برنامه‌ریزی و توسعه‌ی مهارت‌هایت می‌توانی عملکرد خودت را بهبود دهی و حتی عملکردت را با عملکرد دیگران مقایسه کنی
اما موفقیت به کلی چیز دیگری است:
موفقیت یک مقیاس جمعی است که نشان می‌دهد عکس‌العمل مردم به عملکرد تو چیست. به بیان دیگر ::
اگر می‌خواهیم موفقیت خود را اندازه بگیریم، نمیتوانیم صرفاً در خلاء به عملکرد و دستاوردهایمان نگاه کنیم و تنهایی را انتخاب کنیم. نمیشود همه جهان را راضی کرد و نمیشود همه جهان را ساکت کرد.
پس بهتر آن است که خودمان بهتر باشیم، قویتر بشویم و برای حرف زدن و مذاکره کرن قدرت و روی بیشتری داشته باشیم.
بلکه باید جامعه و جمعی را که در آن عضو هستیم بررسی کنیم و ببینیم پاسخ و عکس‌العمل آنها به دستاوردهای ما چیست. البته منظور این نیست که برای دیگران زندگی کنیم.
بسیاری از افرادی که دارای خجالت و ترس از جمع هستند و یا به عبارتی اعتماد به نفس لازم در ابراز وجود در روابط اجتماعی را ندارند و دچار استرس و اضطراب میگردند فکر میکنند دنیایشان همین است. اما اینگونه نیست.
اگر کمرویی داریم یا احساس میکنیم نمیتوانیم در جمع های خانوادگی یا کاری خوب ظاهر شویم یا حرف بزنیم راهکاری برایش موجود هست ؟ قطعا که میشود بهتر شد و بهتر بود. همه چیز به خود ما و مدلهای ذهنی و رفتاری ما برمیگرد
ویلیام گلسر در کتاب تئوری انتخاب میگوید :
کیفیت و رنگ و بوی زندگی ما به دو عامل مهم بستگی دارد، تصمیمات و انتخابهایی که میکنیم. و اقدام ، حرکت و عمل ما برای آنها
پس اگر بخواهیم میتوانیم هم برندشخصی مطلوب تری از خود بسازیم هم پیروزی را احساس کنیم و هم بهتر دیده و شنیده بشویم.
که بیشتر اینها به اعتماد به نفس و عزت نفس ما برمیگردد
اعتماد به نفس چیست ؟
باور و اعتقاد فرد به توانمندی های خود داشتن مهارت، اطلاعات، عادت و رفتار مناسب در یک کار خاص
باعث میشود نسبت به انجام آن کار احساس مفید بودن داشته باشیم و با خیال راحت آن کار را انجام دهیم
عزت نفس یعنی باور و اعتقاد فرد به ارزشهای خود. قبول داشتن خودمان به اندازه کافی در هر زمینه و حیطه‌ای در زندگی
به همراه احترام به توانایی و حضور دیگران در کنار خودمان
البته باید یک نکته را مرر کنیم که هم اعتماد به نفس، و هم عزت نفس در انسان همانند شهرت، دو وجه دارند
یکی خوبی(حُسن) یکی هم بدی(قبح)
چطور خجالتی نباشیم ؟
این ۱۵راهکار ساده و کاربردی باعث میشود دیگر کمرو یا خجالتی نباشید و بهتر دیده و شنیده بشوید
۱. پذیرش اولین قدم است، یعنی انکار نکنید که منم اینگونه هستم
توقعات واقع‌بینانه ای از خود داشته باشید
۲نه خود را خیلی کوچک ببینید نه خود را در قامت رئیس جمهور آمریکا بخواهید
(واقع گرایی کلید رشد است)
۳هیچ وقت فکر نکنید شما چیزی برای ارائه ندارید و خود را دست کم نگیرید. هرکسی را هم که میپسندید، اوهم ایراداتی دارد
۴اگر مضطرب میشوید، لیستی از موقعیت‌ها مکانها شرایط و افرادی که سبب استرس و کمرویی‌تان می شود، تهیه کنید
۵در کلاس‌های بحث و گفتگو شرکت کنید. آموزش فن بیان ببینید. سر صحبت باز کردن هم، یک هنر است. با دیگران تعامل داشته باشید
۶برچسب زنی روی خود را کنار بگذارید این خیلی آفت بزرگیست. نگویید نه من نمیتوانم یا نمیشود. خود زنی و خودتخریبی ممنوع
خود باوری و خوددوستی را شروع کنید.
۷روبروی آیینه با صدایی رسا متنی را بخوانید. صدای خود را ضبط کنید یا از خودتان فیلم بگیرید و بعد ببینید ایرادادتان کجاست یا چگونه میتوانید بهتر با واژگان درست صحبت کنید
۸قبول کنید که چندتایی رد درخواست و پذیرفته نشدن کاملا عادی است
(پس از نه نشنیدن نترسید)بزرگترین و موفقترین افراد دنیا هم، نه شنیده اند و قرار نیست که همه جهان مارا تائید کنند
۹به رفتار افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند دقت کنید. ببینید چگونه حرف میزنند چه کلمات و بیان و زبان بدنی دارند
(باید از دیگران الگو بگیرید اما کپی نباشید)
۱۰آراستگی، پیراستگی و شیک پوشی باعث میشود هم حال خودتان خوب باشد هم دیگران به شما بیشتر توجه کنند. و اعتماد بنفس بهتری داشته باشید…
۱۱از محدوده تنهایی و سکوت خارج شوید. در جمع ها حضور پیدا کنید، دوست جدید پیدا کنید و اصلا از صحبت کردن نترسید(دارتان که نمیزنند)
۱۲هر انسانی نقات قوت، علاقه و استعدادی منحصر بفرد در وجودش دارد. روی یک کار، شغل، حرفه و تخصص متمرکز باشید
وقتی خبره شوید دیگران به شما گوش میکنند و شما حرف میزنید، چون میتوانید که حرف بزنید این یعنی اعتماد بنفس بیشتر
۱۳گر در بحثی شرکت میکنید فقط حرکت اول و شروع مهم نیست. اید بتوانید بحث را تمام هم کنید، یعنی بجا سکوت کنید، بجا نظر دهید
۱۴هیچ چیز مثل یک لبخند زیبا شما را جذاب و قدرتمند نمیکند. در گفتگوها اصلا سرتان را پایین نیندازید و با گوشی خود مشغول نشویدارتباط چشمی با دیگران بگیرید و فکر نکنید چشمان زیبا یا صدا و صورت زیبایی ندارید. حتما که زیبایید. زیبای در روش و منش و اخلاق و دانش انسانهاست و نه الزاما ما و پول و ثروتشان.
۱۵آخرین راه مهم، اقدام و عمل است. اگر همه موارد را بدانید. حتی بپذیرید ولی حرکتی نکنید، اتفاقی نمی افتد
