این سوالی است که امروز خیلی از انسانها از خود میپرسند. بشر ذاتا موجودی اجتماعی است و نمیتواند بگوید من میخواهم همیشه تنها باشم و در سکوت، اعتدال برای او یعنی پیروزی. انسانها دوست دارند دیده شوند و نیاز مورد توجه قرار گرفتن بسیار مهم است.
آیا ما همیشه باید در هر شرایطی خندان و با انرژی خوشحال و عالی باشیم؟
قطعا جواب خیر است. جیمز هالیس در کتاب رنجها حرفهایی برای گفتن دارند مرداب روح به همین موضوع میپردازد که روانشناسی مثبت گرا خوب است حس خوب و انگیزه و انرژی های مثبت خوب است. خوشبینی و امید داشتن عالی تر است اما واقعیت زندگی انسان این است که بپذیرد گاهی روز روز شما نیست
گاهی بی حوصله اید، کسل هستید و یا انرژی بالایی ندارید و این طبیعی است. این طبیعت واقعی زندگی ماست. قرار نیست همیشه عالی باشیم. اما میتوانیم سعی کنیم با رعایت مواردی حال خود را خوب کنیم و خوشحال تر باشیم.
راهکارهایی برای خوشحالی بیشتر:
خیلی از موارد زیر را خود به خود میدانیم، اما چقدر آنها را اجرا میکنیم؟
موفقیت شغلی و موفقیت شخصی زمانی شکل میگیرد که شما صبور باشید و در طی زمان در کارهایتان حتی به مقدار کم استمرار و تداوم داشته باشید. باید از یک جایی شروع کنید حتی حرکت ها و اقدامات کوچک میتواند در طی زمان اتفاق های خوب برایمان رقم بزند
جمله معروفی است که میگوید: تولدت دست تو نبود تحولت که دست توست
تکنیک هایی ساده برای موفقیت بیشتر و خوشحالی بیشتر :
بپذیرید که لازم نیست همیشه حق با شما باشد و همه شما را تائید و تحسین کنند
روی یک هدف مشخص متمرکز باشید و همیشه تلاش کنید در یک کار بهترین باشید نه در همه چیز
از کنترل کردن دیگران دست بردارید. همه نباید شبیه ما فکر یا رفتار کنند. درواقع در پی تعامل با دیگران باشید و نه تقابل با آنان
دست از سرزنش کردن بردارید هم سرزنش دیگران هم تخریب خودتان. توهین نکنید تا به شما توهین نشود
لبخند را فراموش نکنید لبخند داشتن معجزه میکند
اعتماد به نفس داشته باشید اما بجا و نه بصورت کاذب. عزت نفس را فراموش نکنید
مکالمه درونی ذهن‌تان را که تمایل به شکست شما دارد را خاموش کنید
به افکار محدودکننده خود خاتمه دهید. نگویید نمیشود و نمیتوانم. یا من بدم و خوب نیستم
همه ما توانایی ها و استعدادهای خاص خودمان را داریم. خودتان را دست کم نگیرید.
دست از شکایت کردن بردارید. نق نق کردن و بهانه گیری فقط زمان شما را تلف میکند
در پی تاثیرگذاری همیشگی بر دیگران نباشید. قرار نیست تمام جهان را ما متحول کنیم. اول باید از خودمان شروع کنیم
دست از مقاومت کردن در برابر تغییر بردارید. بپذیرید که برای حال خوب و انرژی مثبت نیاز به تغییر داریم حتی اقدامات و تغییر هایی کوچک
دست از برچسب زدن بردارید. قضاوت کردن و پیش داوری کردن برازنده شما نیست.
حسادت نکنید و نخواهید که جای کسی را بگیرید. مهربان بودن یعنی قهرمان بودن و دست گیری از دیگران مثل بومرنگ در زندگی به خودتان برمیگردد شک نکنید
ترسهایتان را به دست فراموشی بسپارید. آنهارا بشناسید و سعی کنید با آنها روبرو بشوید تا قوی تر بشوید
گذشته را فراموش کنید. گذشتع دیگر تمام شده است و فقط میتواند خاطره باشد یا یک تجربه. مدام به عقب نگاه کردن فقط زمانتان را هدر میدهد.
خود را از وابستگی‌ها آزاد کنید. وابستگی های سطحی و زیاد باعث میشود خوشحال نباشیم
بر اساس توقعات دیگران و برای دیگران زندگی نکنید. هر کسی شرایط خودشرا دارد
حتما ورزش کنید، خواب مناسب و تغذیه داشته باشید. موسیقی خوب گوش کنید. کتاب خوب بخوانید. و سفر کنید
اصلا وقتتان را با اخبار منفی تلف نکنید
همینطور هم ارتباط با آدمهای نق نقو و همیشه منفی را قطع کنید. اینها فقط حالتان را بدتر میکنند
در هر جمعی حضور پیدا نکنید و همیشه در هر چیزی نظر ندهید. یک از رازهای خوشبتی سکوت بجاست
با آدمهای جدید آشنا شوید و جاهای جدید بروید. قدرت ریسکهایتان را بیشتر کنید. البته ریسک کردن به معنی حماقت نیست
